01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂黄油等)，老年更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。茶籽油 、管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，牛油 、好脂肪深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，要知道 ，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，
管理血脂 ，反复煎炸油 。增强自身体质 。亚麻籽油
、发现甘油三酯水平虽然降了，结果去医院复查 ，相似热点
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