莲藕菠萝汁的做法及功效 及功否则会氧化变黑

停1天 。莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝去皮
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功否则会氧化变黑
。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝1个（约200克） 。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ，汁的做法 【做法】     1、及功

菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法宜迅速饮用
，菠萝1个（约200克）。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，之后再以冷开水泡洗 ，泡盐水3分钟后，切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1 、