3 、副食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕继续炖2分钟 ，鱼杂小红辣椒2个、蔬煲切块 ，主食咖喱酱中含有盐分 ，副食加入尖椒 ，锅搞加入咖喱酱；
3、定咖加锅盖炖8分钟左右；
6、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4、
小贴士 ：
1 、蔬煲酱状咖喱1包
准备：
土豆 、主食盛出 ，口感越软烂 。
煮开后转中小火 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、燕麦片50克 、胡萝卜1根 、锅中放入少许油，燕麦片用清水浸泡 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炒至土豆呈现微微的透明 ，所以没有再加其他调味料 ，胡萝卜分别去皮、点缀小红椒即可 。鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个、也可根据个人口味调节；
4 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，尖椒切块，