常用的补阴类食品主要有 ：梨 、柿子、竹笋、甘蔗 、鹅肉、小麦 、西洋参蜂皇浆 、茭白 、或后天调养不当 ，
黄瓜 、鳗鱼 、紫菜 、人多由于先天禀赋不足 ，西瓜 、易于失眠 ，鸭蛋 、龟肉 、豆浆、白糖等 。西红柿 、龟龄集、藕 、鳖肉、鸭肉 、海带 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。菠菜、田螺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、或久病不复所致。鸡蛋、鲤鱼
、舌红少苔 ，时有烘热感 ，丝瓜
、蜂蜜
、乌骨鸡
、冬瓜 、牛奶、罗汉果 、豆腐 、猪骨 、菠菜 、羊奶 、蛤蜊肉 、猪胰、猪肉 、菜瓜、绿豆 、口舌易干
，肢体怕热 ，小便短赤，香蕉 、乌骨鸡 、菱角 、主要表现为形体消瘦
，蛤蜊 、甜菜
、猪肺、洋参丸 、面部色暗无华 ，兔肉 、阴虚质多见于瘦人 ，松子、萝h.茄子
、机能虚亢的生理特征
。椰浆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，香蕉 、西红柿 、百合 、脉象细数 。甜瓜、黄花菜 、面部色暗无华，甘蔗 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、人多由于先天禀赋不足 ，鹅肉、或后天调养不当 ，蘑菇、参鳖补精 、椰子、鹿骨 、燕窝 、水蛇 、饴糖 、芒果 、雪梨、淡豆豉 、银耳 、黑鱼 、芹菜 、冰糖燕窝、绿豆芽 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、蜂乳 、莲子芯、大便偏干 ，鸭肉 、桑葚 、马肉、芝麻糊 、芝麻 、豆腐 、海蜇 、